日常生活中白领如何预防淋巴肿大、避免淋巴癌变

淋巴癌已悄然成为影响中国人健康的十大病症之一了，而淋巴癌又多发于青壮年的男性身人，所以在都市生活的年青人们，要注意平时的休息和生活调理了，注意自身的健康，也是对家庭的负责。那么我们如何在日常生活中预防淋巴癌变呢？这里就给大家汇集一些经验，经验来自身边的朋友和医院的大夫。其中淋巴癌一般指生长在上半身，有时会集中于脖两侧的肿泡。如下图所示：

工具/原料

健康的生活作息，有规律的睡眠，开放的心态面对压力

必要的养生手段，生活注酸碱度平衡

淋巴病变的临床症状

1、淋巴结肿大通常是无痛性的。会有疲劳，乏力、体重下降现象，体重通常是短时间内下降10%以上。并伴随断断续续的发烧。一般会出现发冷、发热夜间盗汗现象，有时会感觉到皮肤深处，而不是表层发痒。有时在全身不同部位。并伴随连续一周发烧38度以上。还有一些较少见的症状莫名的腰疼（可能是肿大的淋巴结压迫神经），饮酒后淋巴结痛皮肤斑块（skin patches）,病变和瘙痒（皮肤性的非何杰金氏病） 很大比例的淋巴癌是在常规体检、X光、甚至孕期检查发现的。从外部症状很难诊断淋巴癌。

如何预防淋巴癌变

1、首先就是戒除生霰翌倡戈活的不良习惯，如烟酒、熬夜、不吃早餐等。还要注意远离电子辐射，尤其是晚上休息的时候，一定要注意，把所有的电器，最好都断电。然后要加强体育锻炼，平时饮食不要吃过咸、过辣的食物。调节心态，避免过度劳累。如果感觉不适不要恐慌，淋巴的癌变是可以有很好的治疗效果的，一般积极的分类治疗，癌变现象会有9个月左右就会消除。要知道淋巴癌有30到35个细分类别，每一种病变都会有不同的治疗方法，所以一般遇到信心是前提哦。

2、在饮食方面多吃些碱性食物，如吃葡萄、茶叶、海带、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、菠菜，来调整体液酸碱平衡，防止酸性废物的累积，预防淋巴癌的发生或恶化。平时要多注意食用绿色食品，不吃受污染的食物。

3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；患者的膳食果该把握粗、淡、杂、少、烂、素的食品疗法标准，按照标准的食疗谱进行每日的饮食，一般除水果外，其他的食物都要煮烂、煮熟食用。