怎样预防长痔疮

1、少吃巡綮碣褂或者不吃难以消化的食物。比如辣椒、烧烤等食物。父母他们认为的垃圾食品，我们还是少吃，这些对身体有刺激作用，难以消化，又容易长痔疮。

2、饮食以清淡绿色为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜水果，富含维生素C，有助于消化，每天都要保证一定量的摄入。

3、不要长时间坐着不动。长期坐着不动，屁股不透气，就很容易滋生细菌，导致痔疮的形成哦。

4、每天早上坚持喝一杯白开水，养成每天早晨排便的习惯。如果有排便困难的，就要坚持每天喝一杯蜂蜜水。

5、坚持每天锻炼，增加肠胃运动。特别是对于老年人来说，真的要坚持每天走一走，出去散步，或者考栖鸪歪弄一点事情做，不要老坐着看电视哦，老年人最容易长痔疮了。

6、保持个人卫生的干净。保持屁股周围干净，每天坚持洗澡，勤换内裤，这样才有助于很好的预防痔疮的生长。