芝麻有什么食疗功效

芝麻是我们日常用于很多地方的一个调味品，或者是一个制造酱料常用的一个调料。芝麻富含很多营养物质，对于骨质疏松和肾虚都极具功效。那么，小编我就给大家介绍一下，芝麻的食疗功效有什么吧。

2、芝麻含有脂肪油，蛋白质，芝麻素，芝麻酚、芝麻林素，蔗糖，卵磷脂，纤维素，维 生素B、E，叶酸，烟酸，钙，磷和铁等成分。

2、芝麻中含有铁和维生素E，是预防贫血、活化脑细胞、清除血管堆积物的重要成分。

4、芝麻所含的脂肪中，大多为不饱和脂肪酸，有益寿延年的作用。