宝宝吃什么长得高

1、其实关于宝宝的身高，主要是靠睡眠，也就是生长激素的分泌来决定的，部分也可以借助食物中的营养

2、首先宝宝经常吃维生素含量高的、蛋白质高的热量高的都是可以促进身高的生长发育的

3、多吃含钙量高的食物，海鲜、壳累、虾类的食物，以及含锌量比较高的，比如白蘑菇、红薯、芝麻、坚果类的

4、平时的时候可以多给宝宝吃些新鲜的水果蔬菜，现在很多的孩子不愿意吃的蔬菜，家长也应想办法尽量让孩子多长

5、牛奶以及奶制品含钙量比较高，也是有助于宝宝的骨骼生长的，现在市场上有各种各样的奶制品，尽量选择纯奶

6、其次宝宝经常喜欢吃的食物中，有些食物是影响宝宝身高的生长的，如果油炸食品、烧烤、以及腌制品

7、碳酸饮料、过甜的食物，碳酸饮料会影响钙的吸收，其次过甜的食物容易增加脂肪影响钙的吸收