我在冬天是如何保护膝盖的

2025-05-23 01:14:22

1、1.我们要注意膝盖保暖。很多人不注意保护膝盖，得了关节炎，膝盖很疼，其实膝盖很脆弱，也很怕冷，要注意保暖。

4、4.多吃含钙的食物。我们需要多补钙，有利于提高膝盖的钙质。

5、5.每天要对膝盖进行按摩。已经造成膝盖有问题的要每天对膝盖进行按摩保养。

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