吃什么可以减肥

2025-05-09 12:52:27

1、1.苹果；苹果的热量低，脂肪低，而且它还有一个好处就是可以消化吸收热量，所以减肥的话吃苹果比较好

3、3.西芹：西芹里面含有的一些成分是有利尿消肿的作用，可以减去人体多余的水分，所以也是有减肥的功效的

5、5.燕麦：燕殄仵腾毳麦属于粗粮而且热量很低，含有很丰富的植物纤维素，会增加自身的饱腹感减少食物的摄入，有助于减肥

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