分手之后怎么调整情绪

1、首先你要知道爱情是什么，从爱情被传颂的时间大概是人类掌握了用音乐，文字来表达自己对爱情的渴望与羡慕，直至现今依然是一代一代的被歌颂。当你老了之后在年终之日，才会发现爱情只是一种追求。没有理由能去解释这种追求。

2、调整自己的心态，告诫自己，自己还活着，自己的人生还很漫长，不需要为感情烦恼太久。因为那样活着的话毫无意义。

3、适当的出去走走，不要往从前经常去的地方走，往陌生的风景优美的地方走走，感叹大自然给予的一切。寻找生命的起源。

4、多看看电视，一些比较娱乐的频道，可以很有效的对自己的情绪起到放松的作用。

5、制定对于未来的新目标，学习技能，锻炼身体，告诉自己可以再登上人生的一个新的巅峰。

6、必要的话告诉亲朋好友：不要再在议论谈论这个事，自己会好好调整情绪的，否者翻脸。也不要让别人来安慰，因为这样会让你沦陷，当一个坚强的人难道不好吗？