学生族如何舒缓压力

1、方法一：出门踏青草长莺飞的三月，风和日丽，很适合出门郊游，所以学生党们可以选择在周末的时候，约上三五好友，到近郊的公园爬爬山，野餐也是不错的选择，看到满眼的绿色，吹吹风，心情也会舒畅很多，压力自然就释放出了。

2、方法二：找人倾诉其实对于很多人来讲，有压力不可怕，可邦京捎莆怕的是憋在心里不说出来，这样就会造成内心积压的负面情绪越来越多，压力也就随之增大。这就需要我们找到一个善于倾听的人，敞开自己的心扉，把事情一一讲述给旁人听，甚至不需要太多的回应，心里的压力就能释放出很多。

3、方法三：大哭一场眼泪是最好的情绪释放的工具，想哭就哭吧，没有什么丢人的，在压力最大的时候痛痛快快的哭一场，让压力随着眼泪流出来。

4、方法四：唱歌音乐是抒发情感的工具，也是情绪的宣泄口，如果你有很大的压力无处发泄，就去唱歌吧，把所有的悲伤和不满用音乐唱出来，最后用音乐抚慰心伤。

5、方法五：运动什么也不想，只是纯粹的享受运动的过程，畅快的出汗，肆意挥洒汗水，往往你的压力也就随着运动而释放。

6、方法六：泡澡压力大的话，就去舒舒服服泡个澡吧，浑身的毛孔张开，把所有的压力释放出来