怎么样的食疗利于养心

1、1.蜾圃秒干紫薯银耳羹、红枣莲子银耳羹、南瓜百合银耳羹、百合雪梨银耳羹、莲子炖排骨、桂圆枸杞红豆豆奶、凉拌银耳、桂圆当归炖肉、花旗参炖乌鸡、花旗参玉竹煲响螺、水宝苜褐斋鸭花旗参汤、南瓜盅、南瓜蒸百合、鹌鹑蛋桂圆肉糖水。

2、2.银耳南瓜粥、银耳八宝粥、银耳雪梨粥、百合莲子大枣粥、薏米莲子绿豆粥、茯苓粥。

3、3.银耳槌汞四锒莲子百合汤、莲子银耳汤、红枣南瓜银耳汤、红枣莲子冰糖银耳汤、花旗参鲍鱼煲鸡汤、黄瓜银耳汤、党参猪心汤、西洋参猪心汤。

4、4.小炒猪心、桂圆虾仁玉米粒、干贝莴苣丝、鱼香茄条、八宝鸡、炝拌莴笋、酱猪心。