“两面派”的食物

其实我们都知道任何食物都具有两面性，比如说我们生病的时候吃药，虽然吃药见效快，作用很大，但是不可避免的会有一些副作用。那其实食物也不例外，任何一种食物吃多了都不太好，现如今食物的选择多种多样，我们一定要注意饮食健康，吃出来问题那岂不是很糟糕！

巧克力

1、作为一个“吃货”，巧克力属于不可抵挡的美食之一，如果自个有巧克力，肯定一次就吃完了。我们都知道巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖的食物，吃多了不好，容易造成肥胖等问题。

2、所以要少吃，还有一个比较令人不爽的事情就是容易造成牙疼，以前对有龋齿的我来说，巧克力令我又爱又恨，每到过年的时候，巧克力是不怎么缺的，所以吃的比较多，但是牙疼问题总是出现，虽然我老是刷牙，甚至有时候为了避免牙疼，吃完就刷牙，可以说是很小心。

3、但是，巧克力也有它的好处，除了能快速补充能量外，像是如果早晨没吃饭，吃两块巧克力可以很好的缓解饿肚子造成的没精神、甚至头晕、精神力不集中的症状。

4、我还查到了巧克力中含有大量的抗氧化剂，对心脑血管有很好的防护作用；能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板粘附性，还有降血压的作用。

葡萄酒

1、说实话，比起啤酒来说，更喜欢喝葡萄酒，尤其是比较贵的葡萄酒。我品尝不出来红酒的好坏，只知道那种像是饮料的红酒很便宜，不是真货，一般来说，越贵的应该好些。我不喝白酒，只喝啤酒和葡萄酒。

2、葡萄酒有它的好处，想必啤酒来说，不论是为了省钱还是因为葡萄酒后劲更大，不可能像喝啤酒那样喝红酒，啤酒都是论瓶，而葡萄酒都是用杯。葡萄酒的好处在于可以减少冠心病、胆固醇增加、血液凝结的风险，此外，还可以预防动脉硬化。

3、有科学研究支持适当饮葡萄酒可以降低癌症和高血压的几率。不过，葡萄酒也是酒的一种，酒精含量不低，说它后劲可真的不小，喝多了不仅可能造成头晕、头痛，甚至还可能造成酒精中毒。

其他

1、那两面派的食物实在是太多了，所以就不一一举例了，任何一种食物都是两面派，对身体有益的水果蔬菜照样吃多了或者吃的不是时候会造成不好的影响。

2、比如说猕猴桃吃多了可能腹泻、腹痛；许多水果含糖量丰富，糖尿病患者都要少吃；许多在中药上性寒的食物，胃虚的人吃多了就容易拉肚子等，可见，即便是营养丰富、价值甚高的水果都有可能造成危害身体健康。

3、这对我们的警示就是不要挑食，吃东西一定要丰富，不要总逮着某一种食物吃个没完没了，还吃很多，这样都是不好的现象。