中年女人发胖的原因

到了中年之后，女人们对发胖的担忧多于衰老，因为到了这个年龄段之后，她们的身材日益臃肿，一发不可收拾，可以说一点身材线条都没有。对于女人来说，这种结果她们一点都不想要。想要改善这种情况，首先应该了解自己发胖的原因，才能让自己选择合适的减肥方法帮助瘦身。

2、消耗降低女人们进入中年之后，身体内的肌肉含量会不断减少，而且年龄越大肌肉减少的速度越快。同时基础的代谢率也会不断地下降，这个时候身体内的热量消耗也会跟着下降。如果在消耗降低的情况下，并没有同时降低食物的摄入量，而且也不坚持运动的话。身体就会因为堆积了大量的热量而出现发胖问题。

4、激素减少女人们都知道进入中年之后，卵巢器官的功能发挥会下降，其具有分泌激素的作用。当其功能下降之后，所分泌的激素自然会减少，从而会造成激素水平失去平衡的情况。因此，在这个时候身体就会受到激素的影响，而出现代谢异常问题，导致脂肪大量的堆积。身体内的脂肪堆积得越多，肥胖问题就会越来越明显。

2、食不过量很多都有一个习惯，那就是面对自己喜欢吃的食物时，总是会吃很多，一旦吃起来就会出现过量的情况。这个习惯一定改，应该这样属于暴饮暴食，一会吃很多一会吃很少，会搞乱肠胃，影响消化的。造成大量食物堆积在身体里面，慢慢造成身体肥胖。