八段锦应该如何正确习练才养生
1、垂掌立身心不摇。
3、鹤翅单举和脾胃。
5、虎盼精血神气静。
7、攒拳怒目神力渐。
9、纵横上下得存养。
10、象立七巅百病消。
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1、垂掌立身心不摇。
3、鹤翅单举和脾胃。
5、虎盼精血神气静。
7、攒拳怒目神力渐。
9、纵横上下得存养。
10、象立七巅百病消。