什么方法祛痘效果好

1、自我抗压如果压力过大、精神高度紧张的话，会刺激皮肤分泌大量的油脂，从而堵塞毛孔，进而导致脸上形成大量的痘痘和粉刺。所以平时要学会自我减压。

2、少熬夜经常熬夜的人看起来病怏怏的，而且很容易生病，抵抗力下降、精神不振，而且还会出现爆痘现象。所以平时要减少熬夜次数，保证具有充足的睡眠时间。

3、运动身体每天再忙也要抽出一定的时间运动身体，可以促进人体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，从而改善痘痘大量滋生的现象。

4、饮食习惯改变自身的饮食习惯，少吃油腻、辛辣或含糖分较高的食物，多吃些清淡的食物，以及新鲜的蔬菜水果，每天要喝充足的水。

5、洗脸另外每天都要做好脸部清洁工作，尤其是那些需要化妆的人群，每天回到家中第一件事应该先彻底卸妆，最好配合使用卸妆水，以免毛孔出现堵塞现象，而导致脸上长痘。

6、防晒最后要做好防晒工作，出门之前半个小时要涂抹防晒霜，或者打一把遮阳伞、戴上遮阳帽等等，以免留下痘印。