考瑜伽教练证有年龄限制吗多少岁合适

1、18-30岁这个年龄是经历最丰富的时间。以女性为例，女性在这个时期会经历了青春期、妊娠期、生育期等，在这个阶段练习瑜伽，不仅是为了减肥、提高气质，也有为了拥有健康的身体或者找到人生的职业发展。

3、45-50随着卵巢功能衰竭，月经周期开始紊乱，出现更年期不适:失眠、易怒、头痛等。通过瑜伽练习，这些不适可以得到改善，神经放松可以让人平静下来，保持头脑清醒。