香煎黑椒三文鱼

2025-07-15 18:37:43

1、食材：三文鱼和菜花。

3、煮开水，将菜花焯烫一下，捞起，沥干。

5、倒入适量的橄榄油。

7、煎至双面金黄即可关火，将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌享用。

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