如何预防腰椎间盘突出症

1、针灸治疗：这种中医治疗腰椎间盘突出方法是取阿是穴、环跳、殷门、阳凌泉、承山、悬钟等，用泻法，隔日1次。

3、理筋手法：此法对症状较轻，专家认为：选择中医治疗腰椎间盘突出方法，一般都是症状比较轻，直腿抬高可达50%者，适宜推拿手法。患者俯卧位，术者在腰腿痛处依次作按压、揉摩、拿捏、提腿扳动等手法。

5、物理治疗包括：按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗等。