划船机好还是跑步机好

1、锻炼到的身体范围划船机更广。划船机的使用，基本属于全身运动，它是一种模拟划船动作的室内有尧讹括耐氧运动器材。划船机的基本动作分别为，入水、回浆、拉浆、出水。身体在做这些动作时，会牵动到大腿、小腿、腰、腹、胸、臂、颈等部位的肌肉，比使用跑步机更利于调动全身肌肉。

2、运动损伤的大小来看的话，跑步这项运动对关节，特别是膝关节确实不太友好。对有膝关节、股关节问题的人来说，会比较适合划船机。

4、空间占有率。在空间占有率上跑步机要比划船机比较不占地方，划船机正常展开长度就超过2米，对使用空间还是有一定要求的。像爱康（ICON）这样可折叠的划船机，在空间收纳上又会好一点。