送给你一些减肥的小知识

1、在减肥之路上，千万要冷静，不要偏听偏信，胖子是一口一口吃起来的，而减肥也不是就能立灸要峰馁竿见影的事，那些吹嘘一周减十几二十斤的人，不是卖减肥药的就是搞营销的，千万别被套路呀。

3、运动减肥也要科学，比如跑完步后还要进行拉伸的练习，否则脂肪容易在腿部堆积，导致大象腿。

5、脱脂食物就能减肥，也是不一定的，因为这种食物的热量你查过吗？很有可能热量很高的，吃多了照样会长胖的。