我们该如何应对抑郁症

1、首先要正确的认识抑郁症，抑郁症只是一种心理疾病，并不是很可怕见不得人的病症，当发现自己抑郁了，要正面积极的心态去应对；

3、找一个很好的倾听者，其实抑郁症有的时候不需要他人更多的大道理说教，真正需要的是一个可以听自己说内心故事的人，所以这点很重要；

5、不要试图抗拒，一个人呆在无人的角落，要及时告诉家人朋友，若害怕家人担心也可以直接告诉朋友就可以，让朋友陪着你，给自己打气，你并不是一个人；

7、不要给自己定不可完成的目标，不要对什么事情都一手包办，不要逞能，给自己的内心放假；