女生如何练腹肌
1、肚子上如果有“游泳圈”，需要先减脂，控制饮食是关键。
3、卷腹，躺好后下肢稳定，核心稳定，再卷起上半身，如果做的很轻松可以加负重。
5、总结如下。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、肚子上如果有“游泳圈”，需要先减脂，控制饮食是关键。
3、卷腹，躺好后下肢稳定，核心稳定，再卷起上半身，如果做的很轻松可以加负重。
5、总结如下。