以下这五种越吃越瘦的减肥食物，你都知道吗

1、鱼肉有些人为了达到快速的减肥效果，就坚持不吃肉类，但这样是不对的，长期这样会导致身体却乏某些营养，而且，中途如果忍不住美食的菸仃呶咴诱惑，会导致暴饮暴食，而这会导致我们摄入的脂肪增多。因此，在减肥的过程中，要适当吃些肉类，而鱼肉是不错的选择。

3、苹果俗话说，一天一苹果，医生远离我。这不是没道理的，虽然苹果含有一定的糖分，但是也含有大量的纤维素以及果胶，能够吸收体内的油脂和毒素，帮助减肥瘦身。除此之外，吃苹果还能补充营养，提供饱腹感，避免进食过多，摄入过多的热量。

5、冬瓜冬瓜有助于我们消除身体的水肿，降低脂肪含量，紧致身材。这是因为冬瓜中含有较多水分以及营养素。