最适合减肥的六种食物

1、鳄梨富含膳薅黾稣形食纤维，这是一种能帮助保持血糖水平稳定和抵御饥饿感的慢消化碳水化合物，鳄梨所含的单不饱和脂肪酸有促进减少脂肪作用。

3、在饮食中添加脱皮火鸡胸脯肉也对减肥有帮助。它比鸡胸肉的蛋白质含量更高，因此更耐饿。

5、黄瓜不仅热量低，营养丰富，还包含大量水分。除了有益减肥以外，吃黄瓜还对保持皮肤水合有好处。