每天7个“1分钟”，养生小秘诀 ​​​​

1、双手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳

3、双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

5、双手大拇指上下揉鼻翼两侧50次，可以对感冒，支气管炎 有很好的改善。

7、双手掌心交换顺时针揉肚脐，可以促进消化，通畅肠胃。