反复洗手、反复清理，有洁癖应该怎么办

洁癖的人总会对自己周咐搭趔涮边的事情产生敏感。比如觉得身上有尘埃，就会变本加厉要试图清洁，保持干净。其实喜欢干净是非常好的，但是一旦过分注意干净，就会跛星笸浊让人非常难过，洁癖的人常常惹得自己难受，身边的人也非常抓狂。那么什么是洁癖呢?

判断洁癖的程度

你需要判断一下她的洁癖程度是不是到了病态的地步。其实如果洁癖的程度只是表现在对卫生要求标准高，不会强迫和硬性要求你的行为，那还好。但照你的描述看，应该是已经严重干扰到你的正常生活行为了。这种情况下，可以看作洁癖到强迫症的程度了。那么你需要有个清楚的意识，她这些已经是心理疾病的行为体现。换言之，她是个病人。虽然看起来完好无损，但是个真正的病人。

要有改掉洁癖的信心

出现了洁癖行为，首先不是立刻命令自己改掉，而是观察自己的心理状态，为什么自己会觉得不干净，然后思考是否有必要清洗或者清理，最后观察自己清洗和清理的次数及时间，自测一下自己是否有严重洁癖的倾向，如果你发现自己洁癖倾向有些严重，那么可以去看心理医生，找到洁癖的根源，这样的话才能真的治好严重洁癖。

厌恶疗法

经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

看精神心理疾病专科医院

让有洁癖的人去改掉这个习惯，小编只说“站着说话腰不疼！”，这只会让洁癖者更加痛苦，甚至产生不可估量的后果。如果洁癖已经让您的工作生活和社交等凌乱不堪，那就直接找专业的精神心理疾病专科医院看看，听听专家的建议，或许能够得到更好的解决办法。