生活中如何抗拒忧虑

1、1.培养自己活在当下的心态，不要为未来担忧，只要过好今天这一天。

3、3.提醒自己：忧虑会使自己付出健康代价。“不知道抗拒忧虑的人，都会短命”。

5、5.如何看清事实：世界上的忧虑，是因为大多数人没有足够的知识而产生的，因此在做出决定之前，集中精力去寻找相关的所有事实。