敷热毛巾可缓解十种疼痛

1、缓解眼睛疲劳　　可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼皮上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热毛巾，以保持温度。　　或将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。　　毛巾热敷可促进眼部血液循环，防止因睑板腺功能障碍导致眼干。长时间看电脑、手机荧幕后以热毛巾敷眼可减轻眼睛疲劳。　　长针眼初期通过热敷，可明显减轻疼痛，对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。但红眼病则不宜用毛巾热敷。

2、头痛　　出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20—30分钟。

3、头痛　　出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20—30分钟。

4、改善听力　　用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。它能促进耳部、头部血液循环从而可改善听力衰退、耳鸣。

5、改善听力　　用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。它能促进耳部、头部血液循环从而可改善听力衰退、耳鸣。

6、早期颈椎病症状　　长时间伏案工作最容易诱发颈椎疼痛，专家认为，用盐热敷颈部是一个很有效的方法。将一袋盐混合花椒、红花一起炒热后装入布袋，枕在脖子下面，每天一次，对缓解颈部酸痛非常有效。

7、腰椎疼痛　　腰椎疼痛特征是早晨起床时或工作疲倦时会腰痛，弯腰工作后，常无法伸直腰，休息后会比较舒适，但劳动后又加剧，从Ｘ光片检查，可见骨端边缘长出赘生的骨刺。腰椎退化性关节炎挣婊词丬严重时，会产生腰椎狭窄症，导致长期腰部病痛及坐骨神经痛。　　中医师常根据患者体质、病因，选用舒筋活血、滋肾壮腰的中药调理，再配合外敷、推拿、热敷等物理治疗，减轻病患疼痛。

8、运动损伤　　运动损伤的中医治疗方式是以“急性冰敷、慢性热敷”为原则，再配合针灸、推拿等各种手法。当损伤的部位起水疱或有破损，就不适宜毛巾热敷。

9、运动损伤　　运动损伤的中医治疗方式是以“急性冰敷、慢性热敷”为原则，再配合针灸、推拿等各种手法。当损伤的部位起水疱或有破损，就不适宜毛巾热敷。

10、打针后起硬结　　到医院住院吊点滴，几天下来注射部位会红肿甚至有硬块。护士建议，先冰敷后再以热毛巾轻敷，边热敷边揉减轻疼痛。热敷切忌使用过烫水温，以手可以忍受的温度为准，以免患部受伤。另外需注意，给老人热敷的温度需渐进式增高。