儿童睡前不宜吃的东西

1、产气食品红薯、栗子类等：虽然营养不错，但却是“产竣音建恬气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

3、全脂奶或高脂特浓奶：牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、方便面：它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处.少吃为好。