夏季如何保持良好睡眠
1、 保持清净心，防止外来干扰。
2、 饮食宜清淡。
3、 调节室内温度。
4、 中午小憩，以缓解疲劳。
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1、 保持清净心，防止外来干扰。
2、 饮食宜清淡。
3、 调节室内温度。
4、 中午小憩，以缓解疲劳。