得了腰椎间盘突出症我们该如何护理
1、腰椎键盘突出症一定要睡硬板床哦￥-￥
2、减少弯腰，不要增加腰部的负荷运动。
3、更换体位时，不要过急过猛，以免症状加重。
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3、更换体位时，不要过急过猛，以免症状加重。