哪些食物含有对眼睛好的营养
对于现代化快节奏的生活时代来说，近视的人群已经越来越多，随着电脑鹊蓄库味科技的普及及更多方面科技的发展，导致我们势力下降的因素也越来越多起来，那么生活中我们可以多饮食哪些食物帮助我们保护好视力呢。
2、 对于以下的食物和水果中蓝莓、葡萄、黑莓、樱桃、李子、茄子、红石榴掺滦贾溺含有大量的花青素减少自由基对眼睛的伤害。
4、维生素A是可以有效的减少夜盲症的形成，可以通过鱼肝油、肝脏、乳酪、全脂牛奶获取
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