提高新陈代谢的方法都有哪些

1、要把运动锻炼融入到你的日常生活中去，烂瘀佐栾这是保持新城代谢率持续提高的必经之路，其中的关键是要把你的健身锻炼策略化。

3、对于那些平时就喜欢喝茶的人来说，有个好消息就是，喝茶可以有助于提高新陈代谢。

5、保持充足的睡眠，晚上睡眠不好或者每天睡眠不足，并不仅仅是会让你感到疲倦，还有可能会影响你的新陈代谢。