常见的运动增高方法
1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
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1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。