秋冬季多吃四种降火排毒的食物

秋冬季节常吃黄瓜、掖顿洮芩海带、蜂蜜,多喝牛奶能帮助人们降火、排毒,从内到外美容。

1、黄瓜:味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜所含的赴抻肛滂黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜中维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

3、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

4、牛奶:中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,能补充人体因水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。