跑800米怎么跑进3分24

2025-05-05 00:12:04

1、“跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地，如果是脚尖着地，适合跑冲刺的时候，各位慢跑这种方式适合脚掌着地，千万不要使用脚跟着地，会对各位脑部有影响，还有就是手臂振动幅度也不要太大，跑步过程要注意关节安全，以及道路人身安全。

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