莲子粉可以和蜂蜜一起喝吗?莲子心和蜂蜜一起喝?

1、　　喝莲子粉可以放蜂蜜，从成分上来看，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等营养成分，毋庸置疑都是人体可以吸收利用的成分，而莲子中含有丰富的磷、钙和钾，还含有多种维生素和微量元素，也是对人体有益的成分，因此莲子粉和蜂蜜可以搭配食用。

2、　　莲子粉加蜂蜜的吃法也非常简单，莲子粉大家通常都是用水煮开食用，如果觉得煮比较麻烦，也可以直接用梯瓣氨割开水冲泡，倒水的时候最好用勺子不断地搅拌，然后放置在一旁，等待温度降至40度左右再加入适量水白蜜，切记不可用开水冲泡后直接加入蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的活性成分和营养物质，遇到过高温度会遭到破坏，水白蜜清香润口，可以改善莲子粉的口感。

3、　　最后也要提醒大家，莲子粉比较容易买到，但是蜂蜜要谨慎购买，市面上的蜂蜜存在造假现象，假蜂蜜对身体健康并没有好处，长时间食用还可能增加身体负担，对身体健康不利，因此大家在挑选蜂蜜的时候，最好选择经过专业理化指标检测合格的优质成熟蜜，这样会更加的安全放心。