芝麻的营养成分与正确吃法

芝麻是大家都爱都州撅礻拇粗粮，它有很浓的香味，体内含有大量的营养物质。它不仅含有优质的植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素等物质。但你知道芝麻要怎样吃才做营养吗？今天中国菜园网就告诉你芝麻的正确吃法。

中国菜园网在这里提醒大家，我们在生活中要多吃粗粮。这样有利于我们的身体健康，可以补充我们身体内的膳食纤维。