蜂蜜早晨喝还是晚上喝

蜂蜜相信大家都很熟悉，它是蜜蜂从开花植物中采集的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，是一种对健康作用很大的食物，可以润肠、清肺止咳。

很多懂养生之道的人，都会选择在早上喝一杯蜂蜜水，这样真的对吗？蜂蜜水到底在什么时段喝最好呢？下面给爆炸营养课堂的营养师好好跟大家说一下。

那么什么时间段喝蜂蜜水比较好呢？

1、午后喝一杯蜂蜜水补能量：

每次下午3-4点的时候，是能力消耗比较大的时候，又不到吃晚饭的时间，所以往往很特别饿，这个时候呢，就不妨试试补充一杯温热的蜂蜜水，可以为身体补充更多的营养，让接下来的工作变的更有效率。

最后给大家再推荐两种蜂蜜的健康吃法：

一、蜂蜜配牛奶： 蜂蜜营养丰富，而牛奶跟蜂蜜搭配起来，可以让其营养价值更容易吸收，而且两者之间含有的钾元素跟镁元素结合起来，还可以帮助平缓情绪抑制疼痛，还可以帮助放松心情。

二、蜂蜜配枸杞： 现代人工作压力大，经常加班熬夜容易上火，这个时候不妨试试蜂蜜配枸杞，它具有很好的败火作用，患有口腔溃疡的人群可连续喝几天，症状会有所舒缓。另外，常喝蜂蜜泡枸杞还能提高免疫力，在流感多发的季节，可选择多饮用，用以预防。