女性气血不足应该吃的七种食物

1、枸杞中医认为枸杞是性昼缙倘补血补气的最佳食物之一，很多男士都喜欢将枸杞和酒放在一起饮用，对身体很好，我们女性朋友的话，可以在平时熬汤的时候，加入几颗枸杞，达到补血补气还能美白的效果。

3、红米红米里面含有丰富的蛋白质和淀粉，很适合寒性体质的女性朋友食用，大家在大热天没有胃口吃东西的话，熬一点红米粥吃也能起到开胃和摄入能量的效果。

5、胡萝卜胡萝卜里面特含有的胡萝卜素对于女性贫血有很大的改善效果，平时在家常菜里面加入一点胡萝卜作为辅菜，或者有榨汁机将胡萝卜榨成汁喝，也是十分天然健康的。

7、葡萄葡萄水多味甜很可口，含有丰富的铁等营养元素，所以很多医生会都建议在孕期的女性可以多食用葡萄，葡萄对于胎儿有好处，同样也能让女性朋友的面色得到改善。