如何防护雾霾PM2.5颗粒物对肺部的伤害

霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程，因此难以引起人们的重视。生活在雾霾严重的城市，有的人过去身体非常健康，但也渐渐感觉自己干一点活或上几步楼梯就气不够使，或剧烈咳嗽，胸部发闷，这就有可能是雾霾引发的症状。因此，平时一定要多加注意对肺部的防护工作。

2、选择恰当的时机开窗应对严重污染的空气

1、空气污染严重时不开窗，固然可以减少PM2.5的入侵，然而室内长期不通风风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标，微生物和细菌含量增加，甚至多于室外空气。所以，雾霾天也需要短时开窗通风。在斧辔鸳瘁室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时，静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。

4、 关于饮食一定要清淡些，多喝些蜂蜜水

1、雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。