重压下女性需注意的4个健康警报

1、脸上长粉刺

　　粉刺和压力关系十分密切。要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱涂化妆品。

2、心跳不规律

　　压力会导致心悸，让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。建议，打太极可降低心悸发生的次数。

3、胸部常疼痛

　　压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。

4、肠道易“激动”

　　结肠通过神经和大脑“通信”。因此，一旦感到焦虑不安，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步，或在饮食中加入纤维含量高的食物。