做一个简单会养生的人

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3、土豆恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

4、西红柿抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

5、黑木耳治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

6、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点健佃罄垅艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

7、每天一把坚果，降糖又调脂。

8、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

9、大枣山药补脾胃。

10、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。

11、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化