如何制作七味养生怯病粥

2025-05-29 11:45:28

1、准确配料：山药25克，薏米40克，芡实15克，莲子25克，茯苓15克，鸡内金5克，黑芝麻30克.这是一份早餐的量。

3、装袋：每袋汇合面粉约155克（大概半碗）是一份早餐的量。

5、在锅里首先放入冷水。

7、搅拌均匀后开火烧水。

9、等到到锅里到处冒泡时即可关火出锅盛汤。（两小碗）

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