超级简单的营养南瓜粥

2025-05-12 01:09:02

1、把南瓜表面洗干净，2个人一顿可以吃半个。把南瓜瓤挖掉。

2、放入蒸锅，大火蒸16分钟。

3、晾一会~再去皮（蒸后去皮比较容易，我懒，直接用勺子挖）切块、加水放入打汁机~

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