怎样夜跑才更安全

1、【最好结伴而跑】我们知道，晚上跑步的话，遇到危险都往往是一个人。因为一些犯罪分子就是盯那些单独跑的人好下手。因此多叫几个同伴一起跑，可以降低这种分险。而且多个人跑也有多人跑的乐趣所在。

2、【选择熟悉的地方】在一个熟悉的地方跑步时，心里也会有一种安全感。因为人到陌生的地方，都会产生一种不安全感。而且熟悉的地方，自己对路线，建筑等都了如指掌。而且最好选择那种有监控多的地方，这样更安全一点。

3、【选择灯光明亮的地方】在跑步的时候，我们往往会忽视这一点，以后在黑暗里跑步更舒服惬意。可是这样在没有灯光的地方，发生危险的机率也很大。不可为了一时快感而忽视了存在的安全隐患。

4、【别戴着耳机跑步】很多人在跑步的时候，带着耳机听音乐。虽然是可以享受到美妙的音乐，可是外面的声音就听不到了。对一些可判知的危险就可能错过了。因此建议不要戴着耳机跑步，可以听那种外放的，不过不要放太大声，以免打扰到别人！

5、【夜跑发光饰物】现在有一些商家出售一些可以在晚上发光的，或者可以折射光线的夜跑装备。我觉得这还是很有必要配戴的。因为晚上人也是黑乎乎的，一不小心，别人就会撞上你，如果你身上有发光的装置的话，别人也容易辨认。不容易发生危险！

6、【多注意路面情况】因为是在晚上跑步，我们的视线会受到阻碍。即便是有灯光的照射，但是还是没有白天来的清晰。因此我们在跑步的时候，也要注意脚下的危险。因为往往一个不小心，地面有个嗑绊物，就会让自己摔倒，造成危险。所以多注意脚下的情况 再跑！