如何克服自卑?

1、全面了解自己 将自传陔侔抒己的兴趣,嗜好,能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的方面也不要忽略,然后和同龄人做一比较.通过全面,辩证地看待自身情况各外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标.

2、转移注意力 一个人既不可能十全十美也不可能一无是处.不要老把注意力放在自己的缺点各失败上,而应该转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得乐趣与成就将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力各紧张.

3、从另一方面弥补自己的弱点 每一个都有着多方面的才能,一个人这方面有缺陷,但可以从另一方面谋求发展.如,身短耳聋的贝多芬,身材矮小的拿破仑,下肢瘫痪的罗斯福等等,不枚胜举,他们分别都在音乐,军事,政治上举得令人眩目的成就.

4、用行动证明自己的能力与价值 看一个有没有价值,可以通过他所做的事来判断,能做成多大的事,就有多大的价值.对此,你可选择一件自己较有把握也有意义的事去做,做成之后,再去寻找下一个目标.每一次的成功都会强化你的自信心,从而走向更高的目标.

5、对自己的自卑进行心理分析 通过自己的联想和对早期经历的事情的回忆,分析找出导致自卑心理的原因,让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的,自卑感是建立在虚构的基础上,与自己的现实情况无关,因而是没有必要.

6、推翻内向的自我形象 每个人都应该是自己主宰,做自己人生的导航员.没有谁比你自己更能决定你的命运.因此,你个性的内向与否,那不是上帝安排,而是你自己的安排,是人自己决定的.珍惜你现在所拥有的,实现其价值,战胜自卑,找到自我.