总是习惯向家人发脾气怎么办

1、与家人、亲人的关系更加自然、牢固、亲密，意味着安全。　　我们认为家人会包容我们，即使我们生气，也不会离开我们。事实上，没有一段感情是牢不可破的，随意发泄愤怒是以伤害对方、破坏感情为代价的。

2、对家人期望过高。　　比如恋爱双方都会觉得对方应该更了解自己的需求，能够满足自己，理解自己。高期望带来更高要求。当和现实有差距的时候，人自然会生气，会发怒。

3、降低自我约束。　　我们在外面很有礼貌，很友好，很克制，回到家茧盯璜阝就想放松一下，摘下完美的社交面具，这样我们的自律性就会降低，也会因为一些家庭事务而生气。真实的一面往往并不好看，但无节制、肆无忌惮的发泄只会让你变本加厉。也许，真实的你并没有那么糟糕。