身体向你发出的信号

倾听身体对你的呼唤，看看你的身体希望主人做到的几件事吧。

一、腿脚要求减负担

我们几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。负担过重、行动姿喀吉料舷势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。

请求：保养我们是一辈子的事。

注意：千万别让腿部受凉，常用热水泡脚，穿宽松的裤子和鞋，多晒太阳，有效预防骨质疏松。三、肾要求控制性欲

我们肾是孪生的一对，分布在脊椎骨的两边，主要功能是排尿和产生各种激素，而用以调节人体的生理功能，包括性功能。所以，当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们就会感到很虚弱，也就是中医上中的“肾虚”还会得炎症和结石病。

请求：请生殖器兄弟行个好，不要为了自己一人的痛快，进行频繁的性生活。如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

注意：平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳，核桃、板栗、枸杞等食物。

五、脾和胰腺要求控制情绪

胰腺是人体的第二大消化腺，主要功能是生产消化酶和胰岛素。如果胰腺功能失常，血液中的糖分就会升高。脾的主要功能则是进行血液过滤。人们总把我和发火联系在一起。事实的确如此，发脾气既会伤别人感情，又可能伤到我们。

请求：每一种情绪都可能影响我们，尤其是思虑过多。

注意：不要在心里结疙瘩，多和人沟通交流；生活起居要有规律，多运动，保证睡眠；在饮食上，可以多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。七、心脏要求多散步

虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。

请求：我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。注意：我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。