痛经了怎么办呢

1、 多喝热水。热水可以让身体保暖，加速血液循环。

3、 不要吃冻得雪糕冰淇淋之类的东西。 吃冻得东西会容易宫寒加剧痛经，因为女性本事阴性寒气容易入侵，吃冻得东西会让我们子宫更寒冷，让痛经加剧。

5、 服用维生素。据专家报道很多病人在摄取适量的维生素后就很少发生痛经了。

7、 在月经前饮用姜枣红糖汤。 姜去寒，红枣是补血的，红糖也是补血的。三者配合起来刚好达到驱寒活血。补中止痛的作用。