每天一碗好粥：[4]养生银耳粥

1、将银耳洗净放入盆中，加入清水泡发银耳。　

2、待银耳泡发后去蒂，斯成小朵，放入炖锅中加入能冤铘讵柘没过银耳3-4cm的水，浸泡半小时，这些硬硬的黄黄的就是蒂。

4、将核桃、红枣、莲心洗净后待用。

6、2个小时后银耳煮至黏稠，加入冰糖，完全融化后就可以吃啦。银耳一定要提前泡发，这样炖出来的就比较糯，没有泡发就要加长炖的时间。