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如何食疗有效减肥
2025-10-20 01:47:56
1、早餐:一根香蕉加一杯豆浆
2、午餐:绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果
3、晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;
4、睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯
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